5 SAKER DU BÖR GÖRA EFTER SEX, ENLIGT EN OBGYN

5 viktiga ritualer efter sex

Håll dig hydrerad

Kom ihåg att sex är en fysisk aktivitet! Smutta på en kopp eller två vatten för att fylla på dig själv. Uttorkning kan påverka hela din kropp, inklusive din vagina. Återfuktning hjälper också till att spola bort alla bakterier som potentiellt kan orsaka urinvägsinfektion från urinblåsan. Glöm inte att dricka vatten före (eller till och med under) sex. Ett glas vatten vid sidan av sängen (eller var du än är) är alltid till hjälp.

Gå på toaletten

På tal om din urinblåsa, oavsett om naturen ringer eller inte, är det viktigt att spola ur saker och ting för att förhindra obehag eller urinvägsinfektioner från att utvecklas. Under sex kan bakterierna från din ändtarm komma nära urinröret och leda till infektioner. Att gå på toaletten hjälper till att tvätta bort allt som kan finnas i ditt privata område.

Håll saker rena

Från glidmedel till saliv, det finns ett antal saker som kan störa ditt pH där nere. Ta dig tid att torka av saker eller om du fortfarande är på humör, ta en dusch tillsammans för att städa upp och hålla det ångande. Detta hjälper till att förhindra bakterier eller en svampinfektion. Kom ihåg att vara försiktig och undvika tvål med hårda dofter. Invändigt, hoppa över tvålen och låt vatten och din egen vagina göra jobbet för att cykla ut saker. Extra bonus: en dusch kan också hjälpa till att minska svullnad eller irritation som kan uppstå.

Gå Commando

Efter din tvätt, fortsätt att avvärja obehag och urinvägsinfektioner genom att vädra ut. Om du föredrar att täcka upp, se till att ha på dig något som andas som bomullsunderkläder, löst sittande pjs eller en bekväm slip. Undvik allt nylon eller åtsittande som kan hålla in fukt och orsaka bakterietillväxt.

Pop lite probiotika

Om du fick upp en aptit, snacka på något med probiotika! Slidan har naturligtvis sitt eget ekosystem av bakterier för att hålla dig frisk. Att äta probiotika, såsom yoghurt, hjälper till att uppmuntra tillväxten av friska bakterier. Att ta ett probiotiskt tillskott hjälper också på samma sätt.

Sex är inte bara en handling utan snarare en fullständig upplevelse som bör avnjutas. Det är viktigt att ta hand om dig själv före, under och efter, för när du mår bra faller njutningen på plats.

*Som en sidoanteckning får du ofta UVI som gör allt ovan, det kan vara dags att a) utvärdera dina sexuella och kroppsvårdande produkter och b) prata med din läkare.